Mindfulness, literalmente significa atención o conciencia plena y es una de las múltiples formas de meditación que se basa en centrar la mente en el momento presente, es decir, prestando una atención concreta, sostenida y deliberada sin juzgar las experiencias del aquí y del ahora (Kabat-Zinn, 2013).
¿Por qué debemos realizarlo en las aulas?
L@s alumn@s se enfrentan a un entorno que continuamente mira hacia fuera, que está lleno de distracciones y estimula sin cesar la multitarea. Esto hace que resulte muy difícil para l@s niñ@s y jóvenes de hoy, conectar con ellos mismos para saber lo que sienten, tal y como expresa Victoria Martin-Moreno, de la web Coco Tips. Por tanto, en los ACNEES esto puede resultar aún más complicado, pues tendrán menos herramientas para la gestión y auto control tanto de su cuerpo como de las emociones; debido a sus dificultades.
¿Qué beneficios tiene para…
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